エアロジャムクイズではありません!!
ダイエットクイズです！(^-^)v
今週の問題…
脂肪と筋肉、重さの割合ってどれくらい？
あれ〜痩せた？？？
うぅん…体重は変わってないんだけどね♪
締まったのかな、、、
なんて、会話、よく聞きますよね
そうそう、筋肉の方が重いので
トレーニングして痩せると
体重はあまり変わらず…なんてことあるようですよ
事実、筋肉の重さは、脂肪の約１.２倍
体重に一喜一憂しない方が、ダイエット継続にはいいのかも…(((^^;)
エアロジャムでは、
運動不足の方々にも
しっかり筋肉を動かしていただける内容でお待ちしております(^〇^)
そして、もちろん
楽しい（~▽~＠）♪♪♪
