走ろう！！
走ろう！！！
とオススメしていると、
エアロビクスインストラクターなのだから
エアロビクスをすすめるべきでは〜
とも言われます…(-_-)/~~~
確かに同じ有酸素運動ではあるのですが
エアロビクスは音楽があり振り付けがあり
動きながら考えることがいくつか、、、
“脳トレになるよね！”
と思うのですが
走っているときは、
音楽もないので、
（聞きながらのトレーニングも可能ですが、是非、そのまま走ってみてください！）
自分の音に耳を傾けるしかないのです
最初は、今も?!…(((((((・・;)
退屈゜゜(´O｀)°゜
でも、でも、
退屈でも
自分の音、聞いていると
呼吸、地面を踏むリズム、腕を振る音
そして、音から
脚の動きの左右差、体幹のねじれ、
関節の違和感…
など、
普段、気付けないことがたくさんわかります！
また、
最初にご紹介した
『カラダマネジメント』にあった
アイデアがわいてくる！
も、ほんとです！(^-^)v
走りながら思いついたのがコレ！
オリジナルトートバックです
(‘ー‘)/~~
