春(*^▽^)/★*☆♪ですね！
ヨガ初めてみませんか？
「意識を一点に集中！」
ヨガを続けていると、ある日突然、苦労していたポーズがスーッと楽にできることがあります。
これは、意識の向け方が変わったから。
からだの内側に向かって意識を集中させると、余分な力が抜け、呼吸が楽になり、ポーズが決まるのです。その結果、心も安定します。
スタジオでお待ちしてます。(^-^)/
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これは、意識の向け方が変わったから。
からだの内側に向かって意識を集中させると、余分な力が抜け、呼吸が楽になり、ポーズが決まるのです。その結果、心も安定します。
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