【リラックスポーズを入れながら行う】
1つ1つのポーズの後には、「リラックスポーズ（シャバ・アーサナ）」を必ず入れるのが、このクラスの特徴です。
これはポーズの効果を高めるためです。
また、その際の呼吸法（プラナヤマ）で心と体のバランス感覚を取り戻します。
是非体験してみませんか
土曜日15:20〜お待ちしてます
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