こんにちは！金曜日の脂肪燃焼クラス担当のみのりです☆
前回の脂肪燃焼、お休みしてしまい大変申し訳ありませんでした。
しっかりと体調を整え、来年からはまた元気に脂肪を燃やしていきたいと思います！
さて、今年を振り返ってみると激動の１年だったなぁと思います。
人生で最も出会いの多かった年ではないでしょうか(*_*)
先生や参加してくださる方々には感謝の気持ちでいっぱいです！
脂肪燃焼がスタートした当初はみなさんぜぇぜぇと参加していたのに比べ、今ではかなり余裕でこなす方もいるくらいです！
日々変化を感じております(^o^)
ちなみに体力を向上させるためには自分でちょっときついなと思うくらいでやらないと向上しませんよ！
これを自覚的運動強度(RPE)といいます。
来年も元気で過ごせるように、日頃から脂肪燃焼で体力をつけておきましょう！
それでは次回もレッツわっしょい！＼(^^)／
