今日はクラスの様子とポーズについて
ご案内しますp(^-^)q
写真は
肩立ちのポーズ―サルバンガサナ―
効果:甲状腺機能を強化し、バランスをよくすることです。
消化不良、便秘、胃の問題が軽減します。
不眠症と落ち込みを助けます。
無理をせずご自分のペースで少しずつ完成へ導きます。
皆さんすっごく集中されてます。
私は喉や胸回りがじわじわと温かく感じました
ヨガ!!楽しい
肩立ちのポーズ| S | M | T | W | T | F | S |
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