【ダイエット部１１５日目】

部員NO.009荒井恵美子さんの場合

◎食後のお菓子を半分にする。

→
以前より食後には食べなくなりましたが、
仕事中、

（荒井さんはインストラクターですが
昼間は会社員としてお勤めしています）

一人になる時間が多かったので、つい、つまみ食いをしてしまいました(>_<)

◎夕食後の間食はしない

→
大分、我慢できるようになりました(^_^)v
これからもっともっと頑張れるよう、

今までは体重を意識していませんでしたが、

毎週同じ日に同じ条件で体重を測る事を決めました∞∞∞

今では

２kgマイナス！！！！

自分では、あまりわかりませんが

最近、クラブの会員さんに

『痩せましたね』

と言われてとても嬉しかったですV(^-^)V
また

荒井さんは

私と同じ！
大の‘甘いパン好き’!!!!!

以前は
私と
『○○のパンが美味しいよね〜』

と情報交換していたのに

彼女曰わく

『ピラティスをやり始めてから
甘いパンを食べなくなった』

そうで‥

えー!!何で〜？？

私の方が
ピラティスやっているのに(」゜□゜)」


あるダイエット本には‥

“体重の増減に一喜一憂して、モチベーションが下がるくらいなら
体重は計らない方がいい”

とあったのですが

太り始めた私は
あれよアレヨと
大きくなってきて

(・_・)エッ..?

久しぶりの

計測で

まさかの(￣○￣;)

３kg増↑↑↑↑↑

体重は
朝晩計ることにしました(^_^)v


皆さん

ダメブチョーを
見捨てないでね〜
ε=ε=┏( ・_・)┛