【ダイエット部日９３目】

No.001小八重薫さんの場合

夜のビールを控えている小八重インストラクターは

全体にスッキリして!(b^ー°)

２kgマイナス！

ただ‥

ブログにあるとおり

本人は

“脚”を
気にしています

部分的に細くするために
食事療法のみでは
難しい‥(>_<)


今回、
ピラティスのグループクラスでテーマにしているのが

『大腰筋!!!』

この‘大腰筋’を正確に使えることが、脚を細くするために
役立つようなのです(^O^)

‘大腰筋’は
ピラティスで鍛えている深層筋のひとつ！

今回は

大腰筋をターゲットに
ツールを駆使し
そのためのトレーニングも取り入れています

大腰筋が使えてくると
太さの原因→→→

“大腿四頭筋の余計なチカラ”が抜けて

脚が細くなる

というワケ

ピラティスで

益々引き締まった
コバエインストラクターの

ボディにご期待ください＼(^ー^)／


さて、

私は‥‥‥

お盆前に

５人の方々に

『痩せたね〜』

と言われたことに
気を良くして

お盆があけたら

誰にも言われなくなった状態です(」゜□゜)」


今日も
脂肪が燃える1日に(^_^)v
部員みんな頑張っているから

部長も‘ガマン！’


全員で成功しましょうねV(^-^)V