【ダイエット部８０日目】

No.027
山口真理さんの場合

甘いモノ、お煎餅は食べない！

と宣言したあと‥


“家にお煎餅も甘いモノもありません！守っています(^_^)vなので！
ジーンズがゆるくなりました(-^〇^-)
”

とのことでした◎


‘ステージ２’

‘朝のお散歩を続ける！’


山口さん！

今日もお散歩しましたよね!(b^ー°)


私も‘善光寺！’
歩いてきましたo(^-^)o


そして、

家に置かない！は
いいですよね〜

私も‥

『お酒やめる宣言』

をしたあと

グラスを処分しました♪〜θ(^0^ )


さて、

ダイエットに

「ゼロカロリー」
の飲み物やゼリーを
使う方が多いようですが‥


気になる記事を見つけたので

↓↓↓↓↓

人工甘味料の‘アスパルテーム’はかなり危険で、

糖尿病やアルツハイマーを引き起こす恐れもあるとか‥

さらに‘アスパルテーム’と炭水化物が組み合わさると、

脳で作られるセロトニンのスピードがダウン

興奮や不快感を鎮め ハッピーな気分をつくるのがセロトニン なので

炭酸飲料を過剰摂取すると気分が落ち込んでしまうらしいのです



頼り過ぎに
気をつけましょうね(‘o‘)ノ

今週も
脂肪が燃える１週間に(^_^)v
部員みんな頑張っているから

部長も‘ガマン！’


全員で成功しましょうねV(^-^)V