【ダイエット部８日目】

軽井沢なう

部員No.008
中村絵美さん
『ガツガツと早食いのクセがあるので、一口一口良く噛んで食べる。一口30回以上!!』
『カロリーの高いお菓子を我慢する。』


さて、
本日は‥

久々のOFF♪

こんな日は、
“今日はどこの食べ放題にしようかな〜”と考えるところなのですが

《公開》してるので！もちろん
‘ガマン！’

モチベーション高く↑↑↑スタートした先週は順調だったのですが、１週間を過ぎると、食べたい欲求を抑えるのに一苦労＼(+×+)／


そんな時は！

☆キレイなものを見る

☆洋服など、食べ物以外の買い物に出掛ける

☆ネイル、エステ、美容院など、キレイになるためのアクションをおこす

が、有効!(b^ー°)


なので‥

軽井沢です⇒

ショップでお買い物
♪
美術館で芸術を鑑賞し♪♪
お気に入りのエステで、全身トリートメント♪♪♪

で大食いの欲求を断ち切りましたV(^-^)V
お昼は
低ＧＩ食品（血糖値を急激に上げない）のお蕎麦をチョイス！


皆さんは〜？
欲求に負けていませんか〜？