【ダイエット部５日目】

部員No.005
田中安由美さん
『通勤は徒歩で！』

さて、
本日は

朝9時から、立て続けに
来客→
養成コース→
レッスン５本
22時終了(；∇；)/~~
と少々ハードな1日です

休憩時間はとれないので、短い時間でつまめるモノを朝、購入♪

パンコーナーでは、“甘いパン”をわしづかみにしたい衝動を
今日は‘ガマン’！

あさり、鮭、アーモンドは“アンチエイジング”よいそうです

温かい汁物は意識して食べるようにしています
現代人は冷え性というより平熱が低い
低体温症なのだそうで(>_<)
10年前より１度は低いとか‥

体温が１度下がると基礎代謝が10％下がり、太りやすくなる
(＞Σ＜)

身体は積極的に暖めましょう！

野菜ジュースも常温で飲みました(^_^)v

皆さんは身体、冷えていませんか〜？