【ダイエット部４日目】

部員No.004
小宮山沙知さん
『お菓子は食べない！』

さて、
本日はナガブロランキング１位の「食べログ」に紹介されていた
《桃梨》さん
本日のランチ
『春巻きと鶏唐揚げ盛り合わせ（サラダ、デザート付き）』（780円税込み）

お皿がいくつも並ぶ、‘定食スタイルもの’を選んでいます

視覚から入る満足感も大事！

居酒屋でも！
少しずつオーダーするより、最初に沢山テーブルに並べた方が、少ない注文量で満腹となります
(^O^)（鈴木調べ）

また、最初に温かい汁物を口にする⇒

＊内臓をあたため、代謝を上げる
＊先に水分で胃を膨らませる

効果があります(^_^)v

２日目で書いた‘ゆっくり食べ’も
お行儀が悪いですが(>_<)このブログを書きながら、ゆっくりゆっくり実行中！

料理長オススメ‘ゴマ団子’を頼みたいところでしたが

今日は‘ガマン’


皆さんは〜
続いてますか？