【ダイエット部２日目】

応援♪や
便乗！の
コメントいただき(^_^)vありがとうございますm(_ _)m

部員No.001
小八重薫さん
『週２日、ビールを抜きます』

部員No.002
青木正江さん
『アイスは、21時までに！一つだけ』


私〜
16時の遅い昼食は
金龍飯店の
“豚肉のみそ炒め、ホタテの辛子甘酢炒め定食”
（997円税込）

いつもなら、この後
⇒スタバ⇒ローソン⇒スタジオ

ですが、今日はここで、‘ガマン！’

満腹中枢への刺激を早めるため、
インスリンが出過ぎないようにするため

ゆっくり、食べましたV(^-^)V

皆さんは？