『ピラティスの ここが オススメ』小八重

ピラティスは 自分の体と 向き合いながら 進める トレーニングだと 思います。
以前は 重いダンベルを持ち ガシガシと トレーニングを していました。
完全な アウター人間です。

でも ピラティスは 真逆です。
アウターで ピラティスの種目を 行うと ものすごく 体が、重いのです。
逆に、コネクションが 繋がると 体が 軽い！
しかも、バランスが 整い 機能的になるんです。
スゴイんです。

これからも 自分の体と 対話しながら トレーニングしていきたいです。