月曜11:30マットクラス

少しづつですが、ピラティスの効果が出てきました、マットクラスの皆さんです！

ピラティスは、筋肉を縮めて行うトレーニングと違い、身体を引き伸ばして行います。
少しキツめの種目もありますが、レッスン後は身体が伸びて気持ちいい〜！

この笑顔を見ていただければ、わかりますよね(^ ^)

普段の姿勢も気をつけるようになってきました。
皆さん、とても綺麗な姿勢です！
これからも、頑張りましょう(^ ^)







小八重 薫(^^)