月曜11:38〜マットクラス

先週から、チャレンジしている「ティーザー」という種目です。
腹部強化と脊柱のアーティキュレーションの向上を目的としています！

腹部、脊柱、内腿とアプローチ部分も増えてきました。
難しい種目ですが、段階を追っているので大丈夫！
ピラティスって面白い！と感じて貰えるといいな(^ ^)
これからも頑張りましょう！






小八重 薫(^^)