ピラティスは、日常動作と繋がる

ピラティスを始めて、
半年の杉山さん

始めて、まだわずかなのですが、
すでに、ピラティスの効果を実感！

杉山さんは、1日、多い時は2、3本
エアロビなどのレッスンを受けているそうです！


最近は、

ピラティスのおかげで、ジャンプやステップの動作を楽に感じるとか。
また、日常動作も楽になったとか。

ピラティスは、常に日常動作とつながります。
ですので、一度体の使い方を覚えてしまえば、あらゆる動きが楽にそして安全に行う事ができるのです。


それを杉山さんは、早くも気づかれたのですね(^O^)

すごいです！


そして、杉山さんはマットクラスから、リフォーマークラスへの変更をしました。

リフォーマークラスとマットクラスの違いは？ と聞くと、

よりパワーハウスやお腹の意識が感じられるとの事


リフォーマーは、バネ（スプリング ）の抵抗やサポートで体を動かしたりするので、より体の気づきが多いのです。
また、ピラティスのコネクションの繋がりもリフォーマーでは、感じる事が出来ます！


是非、リフォーマーもお試しください(^O^)