内観するピラティス(-.-)

Ｍさんは
ピラティスを始めてから

『自身のカラダについて考える機会が増えた、そして感じ方が変わってきた』

とおっしゃいます！

ピラティスでは
セッション中‘内観’します(-.-)

内観は
自分の意識やその状態を自ら観察すること

特に、実際には見えない
身体の内部で何が起きているか
知る、感じとるトレーニングをします

内観から
自分の身体なのに
今まで知らなかったことが多すぎることに驚きます(?_?)

自分がわかるから、良い悪いを判別し
改善するこてが出来るんですね!(b^ー°)

例えば‥
今、こういう力の入れ方をしているから、腰に負担が掛かっているんだ〜
こっちを意識すれば‥
あっラクになる!!

といったカンジです(^O^)

また
自分の内側に意識を傾けるクセがつくと
集中力も高まります↑↑↑

慢性的な腰痛に悩んでいらっしゃったＭさん！

整体治療は欠かせませんが、

回復力が高まり、治療頻度が減ってきたそうです！

Ｍさん！
これからも
末永〜くよろしくお願いします＼(^ー^)／