ピラティスで明るい老後を目指す！

北村さん!(b^ー°)

ピラティスで鍛えあげた！

『自慢の(^O^)オナカ』を
さわらせて!!

‘納得！’

のご友人が何人も

入会しています♪

ありがとうございますm(_ _)m


“運動が苦手で‥(T_T)

40年間、何もしたことがなかったゞゞゞ

ピラティスならできそうな気がして〜”

４年前にスタート！

確かに

ピラティスは自分のペースで進められ、

自分の内側で静かにハードなカンジが

北村さんにピッタリでした(^_^)v

☆姿勢が良くなり！
☆頭痛が無くなった！

最近では

‘骨盤底筋’

（※出産や老化による衰えにより、尿失禁の原因になります）

への意識も高まり

明るい老後に期待大V(^-^)V

80歳のインストラクター
‘キャシー先生’を 目指します
＼(^ー^)／

末永く、よろしくお願いいたしますm(_ _)m