ピラティスで姿勢美人に!!

今日は、３年以上継続していただいている
Ｋさんのセッションです☆

お年を重ねても、美意識が高いＫさんは、美容と健康のためにピラティスをスタート◎

私達の筋肉は年齢とともに柔らかさを失い、骨を丸め
徐々に、猫背で膝が曲がった体型に‥

Ｋさんにはいつまでもキレイな体型を維持していただくため、関節をしなやかに伸ばすトレーニングを組み込んできました

深層筋の力で骨盤が引き上がり、肩甲骨の調整で広く美しい鎖骨のラインを保たれています♪
まさに“姿勢美人”
V(^-^)V


寒暖差の激しい気候のせいで、
体調を崩された先週はお休み

『休むとダメね～
たるんできたわ～
(>_<)』

今日は先週分も挽回です！

写真は、
肩甲骨の安定性、可動性を出すための
ＭＶｅでのエクササイズです！