ピラティス☆火曜トレーニング

写真は野村インストラクターと村山インストラクターの爪！


毎週火曜日は、３人でトレーニングです

野村さんは‥
“今日はたっぷりと時間をかけストレッチしたので、身体にも心にも余裕がありピラティスに望めました。
ティーザーではいつもと全く違う身体の動きを体感できました。ありがとうございます。 鈴木インストラクターのティーザーの背骨の動きを見て、それを頭で映像にしながらやったら簡単に出来ちゃいました。 イメージ イメージ 楽しかったです”

村山さんは‥
“今日はヤムナボールとストレッチで身体をほぐしてからピラティスをしたので、普段より背骨を一つ一つ動かす事が出来ました。又、今日はステップアップしたエクササイズにチャレンジ！出来ない～(>_<)ピラティスって本当に深いです。”

２月に研修会で《パット先生》教わった方法で、私の苦手な伸展と回旋の筋肉をストレッチしました

明日は芝浦のアライアンスでセッションを受けてきますo(^-^)o