今年もレース！頑張ります！(^-^)v

南波インストラクターは

ピラティスによって、
走りにも変化を感じているそうです！


脚に対しての効果はもちろんですが

肩甲骨の意識で、記録にも影響が！！！


ピラティスでまず学んでもらうこと…

“脚はオナカから動く、オナカで動かす

そして、腕は背中から動く、背中で動かす”

当たり前なんだけど、やれていない、、、゜゜(´O｀)°゜

ピラティストレーニングで改善されますよ！



今年も、長野マラソン♪楽しみにしています♪Ю―(^▽^o) ♪