今年の目標(〃∇〃)

肩凝りがなくなり、
姿勢も良くなりました！(^-^)v

と、Ａさんです！



今年の目標…

無意識でも、インナーマッスルが使えるようになりたいです♪(^.^)


↓↓↓↓↓
大人になると、アウターマッスルを強く使いすぎて
姿勢を悪くしたり、
怪我の原因になったりするんですよね〜(ToT)

でも、ピラティスでトレーニングすると
最初は意識的に
そして、無意識にインナーマッスルが優位に使えるようになりますよ！