リトモスにも！ピラティス♪＼(^o^)／

小八重です(^o^ゞ

私は…
ピラティス、エアロビクスの指導と

リトモスＯＴとしても、活動しています!!

リトモスやダンスの動きには、腰や首を回す動作が良く出てきます。

以前は、力任せに回してしまい たまに腰や首を痛めてしまっていたのですが、ピラティスで軸がより一層とれるようになってからは、体の中心から腰や首を、回せるようになり痛めることが無くなりました(^-^)v

そして、少し綺麗に動けるようになった気がします(*^^*)

今後は、もっと小さなエネルギーで、大きなパワーを発揮できるようピラティストレーニングを続けていきたいです(^〇^)

リトモス愛好家の皆さまにも
ピラティス!!おすすめですよ(^з^)-☆