「美しい」

火曜のマットクラスの皆さんです。
画像は、「シングル・ストレート・レッグ・ストレッチ」です。脚のレングスと、ハムストリングのストレッチ。アライメントの向上を、目的とした 種目です。

皆さん とても、美しく動いていらっしゃいますo(^▽^)o
ピラティスは、身体を伸ばす効果もあります。このクラスのKさんは、身長が ２ｃｍも 伸びたそうですo(^▽^)o