ダイエット☆山口

私のダイエット方

私も、太りやすく、、、

とゆうか
すぐ筋肉が盛り上がり太くなります。

食べるのも大好きでやめられません。

食べて動くとすぐに筋肉モリモリです(~_~;)

なので、私みたいな筋肉質タイプはどうしたら、細くなるかと聞いたところ

部分痩せしたい場合→とにかくほぐす事からと言われました。

二の腕や腿など、運動する前にとにかくほぐします。

最近は、ピラティスも筋肉をほぐしてから、行うようになってから、感覚もよくなり。
脚も少し細くなった気がします(^｡^)


私みたいなタイプの方がいましたら、ほぐしてみるのがオススメですよ！



nanae