お勉強☆山口

山口です☆


今日は、一日中、東京でセミナーを受けてきました！

ヨガマットを持って。


コアトレーニングという
セミナーでした。


ピラティスインストラクターや
ヨガインストラクター
理学療法士や
パーソナルトレナー


など、異業種の方達が沢山参加してまして、


今、話題のコアトレーニング（体幹）
の実践やアスリートの講演などです。


ちなみに、このコアトレーニングや体幹トレーニング
って最近、耳にする人も多いと思いますが、
ほぼ、ピラティスのことです。


ピラティスは体幹に効くトレーニングです。


体幹を鍛えたい！
コアトレーニングをしたいという方は、是非ピラティスを！！


スポーツ選手にもオススメです！
体幹を鍛えると、パフォーマンスが
より上がります！！




とゆうことで、
ピラティスインストラクターになってもまだまだ学ぶことは沢山です☆


皆さんの身体のためになること、沢山提供していきたいと思いますのでよろしくお願いします（＾∇＾）

では