太極舞☆

今回、初のプログラムとして『太極舞』があります。

複雑な動作はなく、華麗な曲とともに、ゆっくり、優雅に気持ち良く動き、バランス力、ストレッチ、筋力、筋持久力へのアプロ
チが期待できます！


皆さまのご家族や運動経験のないご友人も、高齢の方も全く心配なく、参加できますので、ご紹介をお願いいたしますm(__)m


どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m