★ハタヨガに魅せられて〜by Masae

ヨガクラスのポイント
【リラックスポーズを入れながら行う】
1つ1つのポーズの後には、「リラックスポーズ（シャバ・アーサナ）」を必ず入れるのが、このクラスの特徴です。
これはポーズの効果を高めるためです。
また、その際の呼吸法（プラナヤマ）で心と体のバランス感覚を取り戻します。

是非体験してみませんか
土曜日15:20〜お待ちしてます