☆みのり☆の‘ブログ’

こんにちは！金曜日の脂肪燃焼クラス担当のみのりです☆


これから健康運動実践指導者という資格を受験しに名古屋に行ってきます！
遠いなー(^^;



そんな訳で今日は健康に関するお話です。
健康と運動がどんな関係にあるのか？

みなさんADL機能不全閾値ってご存知ですか？
これはその値を超えると寝たきり状態になってしまうというラインです。


運動をしている人は90歳から100歳、運動をしてない人では70歳が目安となってます。

運動をしてる人としてない人ではこれが20歳ほど差がでてしまうんです(*_*)
結構差がありますね…


このラインを超えないために脂肪燃焼クラスは最適な内容となってます！
是非、脂肪燃焼に参加して、いつまでも元気に過ごしていきましょう！

では次回もレッツわっしょい！＼(^^)／