★ハタヨガに魅せられて〜by Masae

Masaeです(^o^ゞ

エアロジャム♪
よろしくお願いいたします((o(^∇^)o))

さて、
ポーズのご紹介です

ハラアサナ-鋤のポーズ-

背骨が伸び、首と背骨が柔軟性を増します。

心がすっきりと静かになります。

最初はつま先が地面につきませんでしたが、今ではしっかりつくようになりました

ヨガの後は、毎回全身がとってもすっきりされるとおっしゃっていただけて嬉しいです。

少しずつ色々なアサナにチャレンジしていきます。