７☆みのり☆の‘ブログ’

こんにちは！金曜日の脂肪燃焼クラス担当のみのりです☆


みなさん、エアロジャムへのお申し込みは済みましたか？
僕もルンルンとひよこに登場しますので、ぜひご参加ください！絶対に楽しいです(^^)


さて、今日はみなさんが筋肉痛になったと噂されるふくらはぎ、カーフレイズの紹介です！
この動きはかかとを上下させるだけの簡単な筋トレです。

ふくらはぎと聞いて軽くみてはいけません！
ふくらはぎはスリムな脚のラインを作るとともに、歩くスピードアップに繋がります。

実は歩くスピードが速い人は、遅い人に比べ、長生きをするとある研究で発表されています。すごいですね！


みなさん、美しい脚と一緒に健康も掴みとっていきましょう(^o^)


では次回もレッツわっしょい！＼(^^)／