６★ハタヨガに魅せられて〜by Masae

Masaeです(^o^ゞ

今回は『ネティポット』の紹介です
こちらを使用して鼻道の浄化を行います

気・エネルギーは鼻から入ってくるので浄化し呼吸をしやすくします。

ぬるま湯に小匙一杯の海塩を加えよくかき混ぜます。
これをネティポットへ入れ一方の鼻孔に注ぎ吸い込まないように鼻孔から水を吹いて出します。
会釈の角度で少し上を向くと自然に流れ出します

炎症がある時、鼻づまりの時はおやすみしてくださいね

花粉症予防にもオススメです
とってもスッキリ気持ち良いですよ