５★ハタヨガに魅せられて〜by Masae

今回も
ポーズのご紹介♪

魚のポーズ
-マッチャアサナ-

頸部、胸部、腰部からこりを取り除き、より多くの血液をこれらの部分にもたらします。
猫背が矯正されます。
胸部が広く開かれ、呼吸が深くなります。

気分、感情、ストレスが調整されます。

皆さん、とっても穏やかな表情で深い呼吸をされてます(*^o^*)

是非皆さんも体験してみませんか