荒井です

お天気が良いので近くの河川敷へお散歩に行きました。
一緒に走ったり、急に方向転換してみたり、持久力、瞬発力、を養えます。
元々、私は姿勢が悪いので背筋を伸ばし、お腹を引き上げながら歩く事を心がけてます。