ダイエット

実は脂肪が一番使われているのは、何もしていない時。

意外にも激しい運動をすればするほど、脂肪が使われる割合というのは少なくなり、炭水化物が使われる割合が多くなります。

ダイエットの為の運動というのは、運動中に脂肪を燃やす為ではなく、代謝を上げて安静時の脂肪燃焼量を増やす為なのです！