ピラティスで絶好調

どんな自己投資も
①8時間寝る
②週2運動する
③食生活を整える

という3つの行為には絶対に費用対効果で勝てないので
まずこの3つをちゃんとやりましょう。

他の事はこの3つができてから。

睡眠でホルモンバランスと自律神経を整えて、
運動で強い体と精神を作り、
健全な食生活で健康を保つ。

王道にして最強。