ダイエット(21)なに食べる？

①100kcalのおにぎり一個だけ
②100kcalのおにぎり一個と豚肉のおかず

どちらを選ぶか

カロリーで①を選ぶより
糖質燃焼の助けになるビタミンB1を含む豚肉も一緒に食べることが
効率よいエネルギー消費となる！

カロリーだけ気にして、栄養バランスを崩すと
代謝が下がり太りやすくなる

だって！