ダイエット⑦、、、食べ過ぎた

コントロールしようと、気を付けているのに

いつもより疲れたり
寒かったり
気持ちが晴れなかったり

食べ過ぎます➰➰➰➰


そんなとき、
早めに無かったことにする❗️

食べたものが脂肪になるのは
４８時間後
なので、翌日控えめにすれば何とかなる！

次の日、16時までは『水』のみで過ごしてもいいみたい

そうします！