≪マットピラティス≫④

手脚を、カラダの中心から動かす！
肩、股関節、肘、膝に負担をかけない！
なので、怪我知らず！
疲労知らず！
それがピラティス♡

やってみてね✨

https://photos.app.goo.gl/MLGmteFGzCPBBa9CA