≪ステップピラティス≫参加者募集！

ステップ台の昇り降りは
有酸素運動なので、

☆心肺機能向上 ☆脂肪燃焼
などの効果がありますが、

姿勢が悪いまま、運動すると、不要な筋肉がついて、脚が太くなってしまったり
腰痛や肩こりになってしまったり、、、

せっかくの運動効果が台無しに(。>д<)

≪ステップピラティス≫は、
脚を矯正し、正しい姿勢で動くことを練習します！
インナーマッスルで脚を動かせば、運動効果は⤴️⤴️

※難しい動作はおこないません


2月3日(水) ①10:00～11:00
②18:30～19:30

参加費
メンバー 1,100円
外部 1,650円


お申し込み
info@body-progress.com


お待ちしております(^o^)/