ピラティスの種目『リバースプッシュスルー』

ピラティスは
インナーマッスルを鍛え、
背骨の動きを促す、
トレーニングです！

背骨を動かすためには、肩甲骨、骨盤も
軟らかくないと、、、

『リバースプッシュスルー』は
肩をストレッチして、胸を開くエクササイズ

肩凝りの方にもおすすめです！