目標！

木曜日クラスのOさんです！

今年も引き続き、身体を柔らかくする♪(^-^)vを目標に頑張ります！

とのこと！

ピラティスでは、
関節の柔軟性を高めることはもちろんですが、背骨を柔らかくする種目も多く含まれます!!

背骨が柔らかいと、
神経の機能も高めて
全身の身体能力がアップする！といわれていますよ！

ピラティスで毎日快適に過ごせます＼(^o^)／