目標！

水曜日グループリフォーマークラスの
Mさん！

ピラティスでO脚を直したい〜(〃^ー^〃)

とのこと、、、

ピラティスは、姿勢改善に効果があります

脚のカタチは
Ｘ脚やO脚と、その方のクセでミスアライメントになってしまいます(((^_^;)

そのままにしておくと、膝や股関節にも負担が…

ピラティスで直しましょう！

今日は
レッグスプリング、ヤムナボールを使って
内腿を活性化し、センターラインを整えました！

レッスン終了後には
脚のラインがスッキリ♪

この調子で頑張っていきましょうね！(^-^)v