【ダイエットクイズ】で痩せる♪JIS+752A

青木島の“悠善”でいただいた
≪黒毛和牛ハンバーグ≫です！

スタジオの食通メンバー?!が教えてくれる
オススメのお店が、スタジオに掲示してあります！

こちらのお店もそのひとつ(^.^)

美味しかったですよ♪(^_^)/~~



さて、ここで問題！

このお膳にはご飯、お味噌汁も乗っているのですが
ダイエットに適した‘食べる順番’としたら
野菜からですよね！

さて、その理由は、、、


その答は

血糖値を急激にあげないため

血糖値が上がると、インスリンというホルモンが大量に分泌し
そのインスリンには、脂肪を蓄える働きがあるから、なんです

ダイエットのためだけでなく
内臓に負担をかけないためにも
野菜から食べることが肝要ですね！


美味しくお食事するためにも(*^^*)

今週もピラティストレーニング！頑張りましょうヘ(≧▽≦ヘ)♪