【ダイエットクイズ】で痩せる♪

“エアロジャム”当日まで

あと、４日です！

スタッフ全員、
参加者の皆さまに、感動していただけるよう
頑張っていますよ！(^-^)v

ウェアの販売もありますので、
たっぷりお買い物してくださいね！


さて、今週の問題…

前回は運動の時間についてでした
では、では

週に何日おこなえばいいのでしょうか？


週に３〜４日が理想ですよ！
それより少ないと、せっかく頑張った運動効果が
次回までには、無くなってしまうので
体力向上は望めないのです〜(>_<)

毎日、お忙しいかと思いますが！
その忙しさをこなすには、

体力♪が不可欠！！！

細切れ時間でも、ながら運動でも
何とか運動時間を確保したいですね！

さあ、今週もピラティス〜
頑張りましょう(〃^ー^〃)