【ダイエットクイズ】で痩せる！

新そばの季節です！＼(^o^)／


ダイエットクイズで
運動のことなど、意識してもらうと

生活習慣にも変化が！
という方も多いですよ♪

運動の種類によって
その効果も異なることにもふれてきました！


さて、ここで問題…

運動の種類以外に、更に運動効果をあげるために考慮すべき
ことは何でしょうか？


それはですね、、、

運動する強度
運動する時間
運動する頻度

です(〃^ー^〃)

どうすればいいか???

それは、また次回からのお楽しみに♪

今週もピラティス頑張りましょう(*≧∀≦*)