一歩一歩痩せる！！！

今年のTシャツはもう、お求めいただけましたでしょうか…

背中には足跡がデザインされています！

フィットネスで得られる'健脚'
そして、一歩ずつ、地道に体力をつけていく…
そんな意味をこめてみました！(^-^)v

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


さて、
今週のダイエットクイズは

食事制限だけで痩せたとき、減っているのは脂肪だけではありません

さて、何が減っているでしょうか？？？


答えは
筋肉です！

筋肉が減ると、体力は、落ちるし
基礎代謝は、減るし

痩せる前より、太りやすいカラダになります！

そういえば…思いあたることありませんか？

運動しながら痩せないと、カラダに良くないですよ！

さぁ！今週もピラティス、頑張りましょう♪Ю―(^▽^o) ♪