ピラティスと同じだ！

走ろう！
と思ったときに、読んだ本…



走るとき
意識すべきは

肩甲骨！
…
骨盤！！
…
丹田！！！
…

ピラティスと同じです！

なので、ピラティストレーニングしている
スタジオの皆さんにも、
走ることをオススメしたいし

ランナーの方には、ピラティストレーニングをプラスして欲しいな♪(^.^)