エアロビクスインストラクターなのに〜(*^^*)

走ろう！
走ろう！！
走ろう！！！

とオススメしていると、

エアロビクスインストラクターなのだから
エアロビクスをすすめるべきでは〜

とも言われます…(-_-)/~~~

確かに同じ有酸素運動ではあるのですが


エアロビクスは音楽があり振り付けがあり
動きながら考えることがいくつか、、、
“脳トレになるよね！”

と思うのですが


走っているときは、
音楽もないので、
（聞きながらのトレーニングも可能ですが、是非、そのまま走ってみてください！）
自分の音に耳を傾けるしかないのです

最初は、今も?!…(((((((・・;)
退屈゜゜(´O｀)°゜

でも、でも、
退屈でも

自分の音、聞いていると

呼吸、地面を踏むリズム、腕を振る音


そして、音から
脚の動きの左右差、体幹のねじれ、
関節の違和感…

など、

普段、気付けないことがたくさんわかります！


また、
最初にご紹介した
『カラダマネジメント』にあった
アイデアがわいてくる！

も、ほんとです！(^-^)v


走りながら思いついたのがコレ！

オリジナルトートバックです(‘ー‘)/~~